5 главных источников уверенности в себе.
Уверенность играет важную роль, когда речь идет о разных сторонах жизни. К ним относятся:принятие решениймотивация прикладывать усилиянаше самоощущение, отношение к другим и отношение к деламспособности не опускать руки, сталкиваясь с препятствиями (особенно перед лицом неудачи)успешное функционированиеустойчивость к трудностям(не)уязвимость к стрессу и депрессииздоровые привычки и образ жизни, включая физическую активность, диету, контроль стресса, безопасный секс, отказ от курения, решение проблем с алкоголем, соблюдение медицинских предписаний и так далее.Исследования показывают, что уверенность можно черпать из пяти источников. Рассмотрим каждый из них, в порядке убывания важности. 1. Непосредственный опытПо сути, это цели, которых мы уже достигли. Например, если у нас хорошие оценки по математике, мы начинаем верить, что способны хорошо успевать по этому предмету. Если мы хорошо показали себя в футбольном матче, забив пару голов, мы начинаем верить, что хорошо умеем играть в футбол.2. ...