Когда нам нехорошо, тяжело, когда мы в стрессе.

Когда нам нехорошо, тяжело, когда мы в стрессе, наше мышление становится более категоричным черное-белое , всё или ничего . Мне плохо, а пусть станет хорошо и точка. Целиком и полностью, и поскорее. Это, наверное, работает в ситуации борьбы или бегства: там уж или пан, или пропал. Но вот с ежедневным стрессом, таким, как родительский, справляться не помогает. Нам тяжело, и это тяжело складывается не из одной конкретной угрозы, вроде тигра, голода или холода, а из множества обстоятельств: не выспались, вовремя не поели, повздорили с партнёром, услышали плохие новости по телевизору краем уха, ребенок какой-то взвинченный, неприятный разговор с мамой, телефон сел в самый неподходящий момент. Каждое событие само по себе не ужас ужасный, а в сумме от них плохо. Работать с таким стрессом из позиции всё и сразу не получится, как не получается разом вылечить, например, плоскостопие. Это вывих можно вправить одним верным движением, если уметь. А хроническая история требует постепенности и настойчивости. ...