Как правильно поддерживать?
Могло быть и хуже! Каждый из нас слышал эту или похожую фразу, когда на самом деле нам нужна была поддержка. Чаще всего люди поддерживают так, как их самих утешали в детстве. А это иногда не лучшие способы. Давайте разберём, что точно не работает, если мы хотим дать поддержку другому: Не плачь, все не так уж и плохо Не грусти! Ведь у тебя есть прекрасная работа/семья Прекращай переживать, пора уже собраться; Да это же вообще не проблема! Вот у меня было реально плохо, но я так не убивалась Не плачь, все к лучшему, вот увидишь Тебе нужно взрослеть и учиться спокойнее реагировать Почему это НЕ помогает? Потому что поддержка - это не обесценивание, не преуменьшение чувств, не советы и рекомендации, и не токсичность. Поддержка - это ПРИЗНАНИЕ эмоций другого человека. В детстве мы так часто слышали фразы: не плачь , быстро успокойся , не кричи . И нам редко кто-то говорил, что мы можем плакать, грустить, злиться. Что это НОРМАЛЬНО, и мы готовы быть рядом и выдерживать чувства другого. Правда ...