Работа с негативными убеждениями. Психологическое упражнение
В этой статье мы продолжим работу с важными сферами жизни, которую начали в предыдущей публикации Находим баланс между важными сферами жизни. Методика Звезда благополучия . После того как вы поняли на что нужно обратить внимание, с какой жизненной сферой поработать, вы выбираете ту сферу, где меньше всего набрали баллов.Допустим это будет сфера Работа . Ваша задача написать 10 фраз о работе вообще, и потом 10 фраз о вашей работе. Когда написали, выбираете фразы, которые несут в себе негатив, либо ограничения. Например, что работа от слова раб . Или о том, что деньги зарабатываются тяжелым трудом. Имея подобные представления в голове, вы следуете именно этим путем. Чем более жесткие и ограничивающие у вас в голове представления, тем меньше вариантов действий вы для себя видите и выбираете. Полезно расширять восприятие жизни.И вы делаете следующее. Представьте некое волшебное зеркало, в котором отражается злой и жестокий мир, который соответствует вашим негативным представлениям. Смотрите ...