Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это способность понимать, управлять и выражать свои эмоции, а также понимать и эмпатично относиться к эмоциям других людей. Он включает в себя не только разумное понимание эмоций, но и умение адекватно реагировать на них и эффективно использовать эту информацию для принятия решений и установления отношений с другими людьми.Ключевые компоненты эмоционального интеллекта включают следующее:1. Распознавание эмоций: Способность распознавать и идентифицировать свои собственные эмоции, а также эмоции других людей. Это включает умение распознавать невербальные сигналы, такие как выражение лица и телодвижения, а также понимать контекст, в котором возникают эти эмоции.2. Управление эмоциями: Способность эффективно управлять своими эмоциями и реагировать на них. Это включает умение контролировать эмоциональные ответы, регулировать эмоции и адаптироваться к изменяющемуся эмоциональному состоянию.3. Эмоциональная саморегуляция: Способность справляться с эмоциональным ...