Думай позитивно, стакан всегда наполовину полон (нет)
Порой человеку хочется поделиться переживаниями и получить поддержку, выразить свои эмоции. В этот момент близкие могут сыпать фразами да и это пройдет! , не расстраивайся, у тебя вон сколько хорошего в жизни . Намерения благие, но это не помогает. Как не расстраиваться, если уже расстроился? Получается, что грустить нельзя, нужно запихать свои эмоции поглубже (желательно прям утрамбовать), натянуть улыбку и радостно жить дальше. Только это не принесёт пользы, ведь заглушенные эмоции всё равно остаются с нами. Близкие хотят помочь и поднять настроение, или настолько переживают, что не могут выносить наших страданий. А возможно, такое отношение к негативным эмоциям привычно и человек сам себе всё это говорит. Но вовсе не обязательно сохранять оптимизм в негативных для вас ситуациях. Бывает полезно признать свои переживания и дать им выход, чтобы внутри стало свободнее и легче. Слезы помогают в выработке эндорфинов, проговаривание снижает интенсивность чувств и человек успокаивается. Проблема ...