Как потерять свою ценность, жертвуя собой? Советы психолога

Одна из причин, почему партнер не ценит женщину в отношениях она безмерно или неумело жертвует собой, много подстраивается (смена работы ради мужчины, отсутствие общения с друзьями, отсутствие хобби или какого-либо увлечения). Например, супруг хочет, чтобы его ждали с работы, и его не устраивает время фитнеса, танцев или пр., поэтому женщина смирно сидит дома и ждет, ведь иначе муж расстроится и будет ругаться ( Все, ты меня не любишь! , Всегда ты гуляешь где-то! , Ну ладно, иди! Но я расстроен! ). Здесь срабатывает манипуляция на основе чувства вины, и вместо того, чтобы уйти по своим делам, женщина остается дома (тогда не придется терпеть недовольное лицо). Подобная манипуляция происходит не обязательно со зла, зачастую партнер испытывает сильный страх потерять отношения, а на начальных этапах взаимоотношений таким образом он пытается установить власть. Как справляться с подобными ситуациями? Нужно работать с внутренними крючками вины, стыда за себя ( Я какая-то неправильная! ), чтобы ...