Ответственность за свои чувства
Ты меня обиделОн меня беситОна испортила мне настроениеОна меня обворожилаОн меня вернулОни меня втянулиЭти обыденные фразы объединяет то, что ответственность за свои чувства передаётся другому человеку. Возникает иллюзия, что где-то внутри другого находится пульт управления нашими состояниями. Отсюда усиливается злость, обида на ближнего Мне плохо, потому, что ты . В процессе психотерапии человек учится понимать своё эмоциональное состояние и самостоятельно его регулировать. Этому способствуют обычные, но настойчивые вопросы психолога: Что сейчас с тобой происходит? или Как ты сейчас себя ругаешь/пугаешь/поддерживаешь? Таким образом, локус контроля возвращается субъекту, а возможно он приобретает его впервые.В этом внутреннем локусе контроля за свои чувства появляется вторичный бонус можно наконец-то отдать другому человеку ответственность за его собственные переживания. И не попадать в чувство вины каждый раз, когда другой разочарован. Вы вдруг начинаете понимать, что не ответственны ...