как правильно снижать вес

Снижение веса является актуальной проблемой для многих людей. Однако, чтобы добиться желаемых результатов, необходимо правильно подходить к процессу похудения. Многие люди хотели бы довольно быстро снизить вес и получить желаемую формы, но такой подход как правило предоставляет собой опасеность для здоровья. Первое, что необходимо учитывать, - это скорость снижения веса. Быстрые изменения веса влекут за собой различные проблемы со здоровьем: нарушаеться обмен веществ, появляеться нехватка питательных веществ, и даже повреждения органов (при скрорстном похудении в первую очередь уходит внутренний жир, который поддерживает внутренние органы и может начатся опушение внутренних органов, чаще всего почек) . Кроме того, быстрые диеты и строгие ограничения приводят зачастую к ухудшению психического состояния, недостатку внутренней энергии и развитию астенических состояний. Еще одной проблемой быстрого похудения является возможное возвращение потерянного веса после окончания диеты. Организм начинает ...