Самолечение социофобии и 7 когнитивных ошибок
Любой вид психотерапии является способом самолечения.Психотерапевт выступает в роли проводника, помощника, но путь до исцеления должен пройти сам пациент.Психолог не волшебник. По билету осчастливить не сможет. В когнитивно поведенческой терапии сессии, обычно проходит один раз в неделю. В период между сессиями человек работает самостоятельно. Отрабатывает поведенческую часть терапии вне терапевтического кабинета. Терапевт используют теже техники и методы, которые можно использовать в самостоятельной работе.Задача терапевта адаптировать эти техники под конкретного человека и под ту специфическую проблему, с которой он обратился.Социально-тревожное расстройство личности, сейчас так называют социофобию. Это название лучше отражает суть расстройства, так как тревожность распространяется на подавляющее количество социальных ситуаций, с которыми человек сталкивается.Суть всех когнитивных техник можно выразить словами: человека беспокоит не событие с ним происходящее, а собственные мысли по ...