Даже во взрослой жизни мы умудряемся создавать условия, похожие на те, что навредили нам в детстве
Недавно я закончил обучение по курсу Основы схема-терапии . Хочу поделиться с вами книгой, которую я часто рекомендую своим клиентам для самопомощи Прочь из замкнутого круга Джеффри Янга. Доктор Янг известный психотерапевт и автор схема-терапии, объединяющей в себе КПТ, психоанализ, теорию привязанности и другие подходы. Этот подход используется в лечении расстройств личности (в частности ПРЛ, НРЛ).Схемы - устойчивые структуры (наподобие черт характера), которые сформировалась в детстве в результате недостаточного удовлетворения важных эмоциональных потребностей ребенка и/или психотравматического опыта. Когда схема активируется, возникают сильные эмоции, и человек прибегает к привычным поведенческим шаблонам. Они несколько искажают наш взгляд на мир и на себя.В книге Янг описал не все схемы, а только некоторые из них, назвах их ловушками . Он подробно описал как они развиваются в детстве, влияют на нас во взрослой жизни и дает практические рекомендации и советы по самопомощи.Рекомендую ...