Иногда в терапии случается странная точка. Человек многое понял, связал причины и следствия, уже может объяснить, почему он так реагирует. И все равно делает по-старому.Это тот момент, когда мозг уже понял, а тело еще не верит, что теперь безопасно. Старые реакции просто быстрее. Они привычные. Они когда-то реально спасали.Я часто думаю, что инсайт сам по себе не меняет жизнь. Меняет опыт. Маленький шаг, который вы выдержали. Разговор, который вы не сорвали. Нет, которое вы сказали. Пауза, которую вы себе разрешили.Интересно, у вас тоже так бывает. Вы все понимаете, а внутри все равно поднимается тревога, вина или стыд, как будто ничего не менялось. В какой теме это у вас сильнее всего сейчас.
