У меня были терапевтические отношения, которые не сложились. Из них я вынесла для себя один невероятный вопрос, который я задаю себе, когда в жизни происходит всякое непонятное. Мне всегда очень сильно помогает. Давайте разберем сегодня этот вопрос. Почему он такой крутой. Звучит он так: Почему я выбираю так себя чувствовать? Первой моей реакцией было удивление: А как я себя должна чувствовать в такой ситуации? В психологии присутствует негласное правило: если ты что-то чувствуешь, значит так оно и есть, значит это реальность. И этот вопрос бросает вызов этому правилу.Вот что в нем есть:1. Он показывает: то, что со мной происходит, это мой выбор.Когда происходит не то, чего бы хотелось, хочется всю ответственность скинуть на кого-то другого: это он нарцисс, это начальник дурак, это в стране кризис. Так-то оно может быть и действительно так, только я почему-то выбираю этого абьюзера, этого начальника, это место работы. 2. Он заставляет рефлексировать над чувствами.Задавая себе этот вопрос, ...
