Мне нравится техника заземления. Она позволяет вернуть себя в реальность. Это важно в тех случаях, когда случилось что-то стрессовое, когда проваливаешься в свои травматические чувства, когда впадаешь в состояние трех Д - дереализации, деперсонализации, диссоциации - это своего рода отлет из собственного тела и отстранение от своих чувств. Либо в случае тревоге о чем-либо.Можно сказать, что все выше перечисленное в некотором смысле - это потеря себя в здесь и сейчас, потеря контакта с собой. В первом случае - провал в прошлое, во втором - в будущее.Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило. Значит на самом деле жить мы можем только в моменте здесь и теперь и сейчас. Все остальное - иллюзии, миражи в пустыне, обман или самообман.Поэтому хорошо в таких случаях заземляться и возвращаться к реальности. Только в контакте с реальностью мы можем принимать более взвешенные решения. Только в контакте со своими чувствами мы можем вдыхать неповторимый аромат этой жизни.
