????️Сегодня у меня будет действительно непростой день. По привычке я поставила себе слишком много задач, а потом поймала знакомое чувство: начинаю тревожиться, как всё успеть.Раньше я бы просто паниковала, но сейчас заставляю работать свою осознанность. Она позволяет принять реальность такой, какая она есть, не убегать в страдания, а спокойно разложить всё по полочкам.Что я делаю в такие моменты? 1. Отделяю важное от второстепенного. 2. Смотрю, что можно безболезненно отложить, а что необходимо сделать именно сегодня. 3. Распределяю важные дела по временной сетке и обязательно проверяю выдержит ли её мой реальный день? 4. Могу поплакать и позлиться и расстроится, если все пойдет не так, как я хочу, но это пройдет. И на душе будет легче.Я точно не человек-план , мне самой тяжело выдерживать жесткие графики. Но опорные точки в дне работают для меня как буйки и маяки они просто помогают плыть по течению, не теряя ориентир ⚓Сам настрой на сложный день может быть разным. Можно ...
