Если я выкладываюсь на 100%, результат ОБЯЗАН быть идеальным, или со мной что-то не такЗамечаю такую привычку размышлять как у специалистов, так и клиентов. Сегодня разберу эту ловушку с двух сторон: со стороны КПТ и философии стоицизма, как базы.Взгляд КПТ: Какие когнитивные искажения здесь спрятаны?Это убеждение -классический коктейль из трех автоматических ошибок мышления:1. Магическое мышление (или Иллюзия контроля). Мы путаем усилия с законами вселенной. Это работает как детский ритуал: Если я надену счастливые носки, экзамен сдам. Мысль 100% усилий = 100% результат отрицает тот факт, что мир состоит из миллионов переменных, которые не подчиняются нашей воле2. Дихотомическое мышление (Черно-белое). Здесь есть только Идеально или Провал. Нет места хорошо , достаточно или полезный опыт . Если результат не совпал с картинкой в голове, психика приравнивает это к катастрофе, хотя объективно это может быть результатом 80%3. Персонализация. Мы берем на себя ответственность за то, что нам ...
