Представьте, что у вас аллергия на пыльцу. Вы знаете, что у вас будет насморк, зуд в глазах, першение в горле. Это тело даёт вам знать: Аллерген рядом . С тревогой то же самое. Только симптомы другие. Но они есть. И если вы научитесь их замечать, вы сможете распознавать тревогу на ранних стадиях, а не когда она уже захватила вас целиком. (Статья 3 из цикла Тревога как хроническая аллергия на неопределённость )Вместо введенияВ первых двух статьях мы говорили о том, что тревога это аллергия. Аллергия на неопределённость. И что у этой аллергии есть свои аллергены триггеры, которые запускают реакцию. Ознакомиться можно здесь.Сегодня мы поговорим о том, как эта аллергия проявляется в теле.Потому что тревога это не только мысли. Это ощущения. Тёплые, холодные, сжимающие, пульсирующие, тянущие. Тело всегда знает о тревоге раньше, чем мозг. И если вы научитесь замечать эти сигналы, вы сможете распознавать тревогу на ранних стадиях, а не когда она уже захватила вас целиком.Почему тревога живёт в ...
