Наши чувства невозможно просто выключить или выбросить из головы. Когда мы подавляем обиду, страх или гнев, мы не избавляемся от них, а лишь загоняем глубоко внутрь. Там они создают колоссальное внутреннее напряжение, которое мы часто предпочитаем игнорировать. Эта невыраженная энергия не исчезает бесследно, а находит обходные пути: выливается в психосоматические симптомы, внезапные срывы или хроническую тревогу. Представьте, что вы удерживаете под водой надутый мяч рано или поздно он вырвется на поверхность с еще большей силой.Дайте себе право проживать всё, что вы чувствуете, ведь только прожитая эмоция отпускает и освобождает место для радости.
