Все новости

Если вы хоть раз читали книги по саморазвитию, бизнесу или продуктивности, вы точно слышали фразу: чтобы стать мастером в чём угодно, нужно 10 000 часов практики .Эту идею растиражировал Малкольм Гладуэлл в книге Гении и аутсайдеры , сославшись на исследование психолога Андерса Эрикссона. Есть только одна проблема: сам Эрикссон считал эту трактовку своей работы ошибочной и прямо так и писал. А его настоящая идея оказалась гораздо интереснее и полезнее, чем магическое число часов. Кто такой Андерс Эрикссон К. Читать дальше...

Возможно, проблема в том, что между тем, что вы хотите донести, и тем, что слышит партнёр, возникает искажение.Когда мы долго копим усталость, обиду или раздражение, нам становится сложно спокойно говорить о своих потребностях.Вместо: ???? Мне нужна помощь с ребёнком вечером звучит: ???? Ты никогда мне не помогаешь .Вместо: ???? Мне хочется проводить время одной звучит: ???? Я от всего устала .И тогда партнер начинает защищаться, оправдываться или спорить. Не потому что не любит. А потому что слышит... Читать дальше...

Я иногда спотыкаюсь о слово норма . Оно звучит так, будто за ним стоит что-то твердое, почти природное: вот нормальный человек, нормальная семья, нормальная реакция, нормальная жизнь. А потом начинаешь смотреть шире - и выясняется, что нормально очень часто означает у нас так принято .У Эллиса в книге Вредная самооценка есть хороший пример про Полинезию. Если смотреть издалека, может показаться: вот народ, который свободнее относился к телу, сексуальности и отношениям. Добрачные и внебрачные связи... Читать дальше...

Иногда человеку достаточно нескольких минут, чтобы пройти путь от небольшого повода для беспокойства до настоящей катастрофы.Не ответили на сообщение значит, что-то случилось. Коллега написал: Нужно поговорить вероятно, возникли проблемы. Ребенок задерживается вдруг произошло что-то плохое.Самое интересное, что в этот момент обычно нет никаких фактов, подтверждающих опасения. Есть только неизвестность. Но именно неизвестность многим людям дается особенно тяжело.Когда мы не знаем, что происходит, психика пытается заполнить пробелы. Читать дальше...

Власти Великобритании задержали танкер в Ла-Манше, чтобы отвлечь внимание граждан от проблем с мигрантами, нарушающими общественный порядок. Об этом написал глава Российского фонда прямых инвестиций, спецпредставитель президента по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев в соцсети Х.

В России могут назначить сразу две пенсии при наличии определённых оснований, заявил депутат Госдумы Алексей Говырин. Это касается военнослужащих, ветеранов, чернобыльцев и космонавтов, у которых есть несколько оснований для получения выплат — например, по старости, инвалидности или потере кормильца. В частности, правом для назначения таких пенсий могут служить увечья, полученные при участии в боевых действиях, а также выслуга лет. Семьи погибших военнослужащих, добровольцев, чернобыльцев и космонавтов... Читать дальше...

Психологический разбор фильма, который объяснит вам, почему одни группы разваливаются, а другие обретают Мы-субъект даже в адуВы наверняка помните этот фильм. Тихий банкир, несправедливо осуждённый, попадает в тюрьму, где человеческое достоинство выбивают за две недели. И проводит там 19 лет. Но история Энди Дюфрейна не про одинокого героя . Это скрытая инструкция по превращению атомизированной, травмированной группы в коллективного субъекта действия. Того самого Мы , которое способно договариваться... Читать дальше...

Бензиновый вопрос по-прежнему не сходит с повестки дня в Крыму. Водители вынуждены мониторить сообщения от администраций городов, чтобы успеть заправиться, пока топливо есть в свободной продаже. Тем временем власти, чтобы избежать повышения цен на...

Одного из участников группового изнасилования несовершеннолетней, случившегося 20 лет назад в Черкесске, вычислили по ДНК. Об этом сообщил официальный телеграм-канал МВД России.

Подготовила для вас подборку бюджетных гаджетов от стресса ✅Это карманные инструменты, которые помогают успокоиться через руки. Когда вы крутите или сжимаете их, мозг отвлекается от тревожных мыслей и переключается на тело. Это простой способ прийти в себя в любой момент без лишних трат.Механические игрушки (до 500 рублей)????Кубик Fidget Cube: Карманный кубик с кнопками, колесиками и переключателями. Отлично заменяет вредную привычку грызть ногти или щелкать ручкой.????Сквиши и мялки: Мягкие игрушки, которые можно сильно сжимать в кулаке. Читать дальше...

Модель Полина Диброва в шоу "Мастер игры" спросила совета у участника "Битвы экстрасенсов" Влада Череватого.

Мы привыкли думать о прокрастинации как о личностном дефекте. Я ленивый , у меня нет силы воли , надо взять себя в руки . Эти фразы многие из нас слышали в детстве, и теперь мы говорим их сами себе.Но, наблюдая за клиентами и за собой, я всё больше убеждаюсь: прокрастинация - это не отсутствие воли. Это сложный, часто бессознательный, внутренний конфликт. И ругать себя за него - всё равно что ругать дерево за то, что оно не растёт быстрее.Представьте, что внутри вас есть две части. Одна хочет сделать что-то важное... Читать дальше...

В Белоруссии суд вынес приговор мужчине, который после дорожного конфликта преследовал автомобилистов с заведенной бензопилой и угрожал им расправой.

СИМФЕРОПОЛЬ, 14 июн – РИА Новости Крым. Режим ЧС ввели в четырех населенных пунктах в Крымском районе Краснодарского края из-за прорыва дамбы на реке Кубань. Об этом сообщили местные власти. "В Крымском районе...

В четырех сельских поселениях Крымского района Краснодарского края ввели режим чрезвычайной ситуации в связи с прорывом дамбы на реке Кубань. Об этом сообщила в MAX администрация муниципалитета.Речь идет о Троицком, Киевском, Южном и...

Мои хорошие, сегодня такой чудесный день День блогера, и я не могу пройти мимо, не обняв каждого из вас своим словом. Я часто сижу в своем уютном кресле с чашкой чая, листаю ленты и вижу не просто посты, а обнаженные души. Ведь блогинг это, по сути, величайший акт смелости в цифровую эпоху. Вы выходите в эфир, пишете текст, показываете кусочек своей жизни, и делаете это с потребностью быть увиденными. Это базовая, глубинная потребность в признании и принадлежности, без которой психика человека чахнет. Читать дальше...

Опираясь на свой опыт и наблюдения за динамикой группы, долго размышляла почему часто не работает просто визуализация образа поддерживающего родителя?Как сделать так, чтобы психика человека зафиксировала устойчиво и быстро переходила в режим не критикующего , а поддерживающего родителя?Как вырастить этого родителя внутри себя?Вспоминая себя, свой отсутствующий опыт на телесном уровне тактильной нежности со стороны материнской фигуры, мне не откуда было взять опору, как это ласковые прикосновения, утешение. Читать дальше...

Спортивный врач Никита Карлицкий заявил, что причиной сильного искривления стоп у двукратной чемпионки мира по фигурному катанию Евгении Медвдевой послужили чрезмерные нагрузки с ранних лет. Его слова приводит RT.

Подростковый период – особенное время в жизни человека, именно оно во многом определяет его судьбу. Родителям важно не допустить, чтобы у ребенка сформировались зависимости, которые поставят под удар его будущее.

Когда ваше сердце внезапно совершает кувырок или замирает на мгновение, мир рушится от страха.И да, если вы уже живете с паническим расстройством, экстрасистолы те самые внеочередные сокращения сердца становятся главным доказательством неминуемой катастрофы .Однако, чтобы перестать бояться этого состояния, важно понять, как именно наш разум заставляет сердце сбиваться с ритма.Механизм возникновения экстрасистол при тревожном расстройстве:Когда мозг фиксирует панику, он воспринимает её как реальную... Читать дальше...

Сегодня встретился с жителями дома 31 по ул.Олега Кошевого. Вчера, после сильного ливня, прошло подтопление подъезда и нескольких квартир.По предварительным данным, кровля недавно полностью отремонтирована. Виной подтопления стала ливневая...

Спикер Госдумы Вячеслав Володин анонсировал полумиллионные штрафы для перекупщиков ж/д билетов.

В Казани по подозрению в угоне автомобиля у 26-летней девушки задержали 43-летнего мужчину. Как сообщает МВД по РТ, мужчина уже неоднократно привлекался к ответственности за аналогичные преступления.

Большинство людей приходят к психологу с вопросами об отношениях. И за этими вопросами почти всегда тянется длинный след из детства - из того, как человек впервые почувствовал, что его любят (или не любят), как учился доверять и проявлять себя.Всё начинается в этом мире с любви - она сопровождает человека на протяжении всей жизни. С первым криком ребёнка, при его появлении на свет, он соприкасается с чувством любви к нему либо с её отсутствием. В этот момент ещё нет слов, чтобы описать происходящее... Читать дальше...

Кирилл Дмитриев назвал обсуждение темы задержания танкера в Ла-Манше попыткой Стармера переключить внимание британцев с внутренних трудностей.