«Конец всему»: что такое нервное истощение, как оно проявляется и чем опасно
Нервное истощение — состояние, возникающее, когда в организме накапливаются последствия отрицательных стрессовых ситуаций. Какие физические и психологические признаки выдают его наличие, выясняла «Вечерняя Москва».
Нервное истощение — состояние, возникающее, когда в организме накапливаются последствия отрицательных стрессовых ситуаций. Какие физические и психологические признаки выдают его наличие, выясняла «Вечерняя Москва».
Страдают и душа, и тело
По словам врача-терапевта Ларисы Алексеевой, у нервного истощения есть вполне физические проявления, которые протекают в унисон с психологическими:
— Это очень тяжелое состояние, при котором страдают, как говорится, и душа, и тело. У пациента возникает некая трансформация в поведении, характере и физиологическом состоянии. Человек начинает ощущать потерю энергии, а усталость и чувство разбитости становятся постоянными спутниками.
Среди прочих симптомов специалист выделила следующие:
- потеря аппетита или переедание;
- ухудшение общего состояния организма;
- апатия;
- бессонница;
- затруднение дыхания;
- гипертензия (повышенное артериальное давление — прим. «ВМ»);
- повышенная потливость;
- набор веса или резкая потеря;
- головные боли.
— У некоторых пациентов может наблюдаться даже развитие болезней сердца. Нередко клиническая картина сопровождается рвотными позывами, дрожанием и головокружением, — добавила Алексеева.
На какие болезни указывает переутомление
Чтобы восстановить организм после дебюта такого недуга, врач порекомендовала:
- полноценный отдых;
- переход на правильное питание;
- физическую активность;
- смену рода деятельности;
- активный отдых;
- отпуск;
- соблюдение режима сна и деятельности.
Ворота для депрессии
Психолог Юлия Иванова в беседе с «ВМ» отметила, что нервное истощение — это последствие частых стрессовых состояний, возникающее из-за напряженной работы, перенасыщения информацией, а также по каким-либо личным причинам.
— Нервное истощение — это фактически открытые ворота для депрессивных фрагментов. Появляется такого рода истощение, когда человек в своей усталости доходит до предела. Ему кажется, что еще немного и наступит конец всему. Возникает невероятное состояние подавленности, неудовлетворенности жизнью, собой и родом своей деятельности. Все время кажется: «Я не на своем месте, жизнь меня вымотала». Все эти мысли и состояния — признаки крайнего эмоционального, физического или профессионального выгорания, — перечислила специалист.
Справиться с проблемой самостоятельно фактически невозможно, считает психолог, так как в данном случае необходима помощь сразу нескольких специалистов.
— Только комплексный подход позволит облегчить состояние. Нужна помощь как психолога, так и врача общей практики, чтобы параллельно проходить терапию ментального состояния и физического. Как правило, первое улучшение наступает после того, как пациент начинает медикаментозное лечение и прием витаминных комплексов, уходит в отпуск, уезжает на какой-то период в иную климатическую среду, — заверила Иванова.
В странах, где продолжительность светового дня короче, риск развития депрессии или эмоционального истощения значительно выше, добавила специалист.