Как убрать мыслемешалку и вынырнуть из болезненных переживаний?
Событие, ситуация остаётся в памяти до тех пор, пока наполнено эмоциями. И чем ярче эмоции, тем дольше мы о нём думаем, по сути оставаясь его заложниками. Мозг постоянно обрабатывает эту информацию и ни на что другое у него не хватает ресурса. Мы зависаем в этом, также как компьютер виснет, когда перегружена оперативка. Да, наш мозг, как компьютер, надо периодически чистить не только от вирусных и от устаревших программ, от ментального мусора, но и всё произошедшее переносить из оперативки в архив. Чтобы мозг работал легко и свободно, чтобы мыслительные процессы не тормозили, надо освободить место для новой информации. Вообще, у нас в системе организма предусмотрен механизм самоочистки. Когда прошедшие осмысленные события автоматически отправляют в долгосрочную память. Думаете, что он даёт сбой? Маловероятно. Просто, не всё осознано и усвоено. Мысли снова и снова возвращаются туда где радость, или боль. Вспомните яркие восторженные события. Ведь их вы тоже долго не можете выкинуть из головы ...