Прямые послания
Психодрама - изначально групповой метод. Но техники психодрамы используются и в монодраме (в работе с одним человеком).Начинаю цикл статей про техники психодрамы, которыми можно помочь самому себе. Это небольшое путешествие из нескольких практик. Начнем!Когда один человек подходит к другому, у него всегда есть цель - удовлетворение какой-то потребности.Для простоты разделим наши цели- потребности на три части: 1) защита территория, физическая безопасность ( успокой меня ) 2) потребность в близости, принятии, любви, желание сокращать дистанцию ( люби меня ) 3) желание самостоятельности, успеха, победы, признания ( уважай меня ). Поставьте перед собой на стол предмет (например, чашку). Это будет человек из вашего окружения. Попробуйте сформулировать послание в прямой форме. Я хочу, чтобы ты ..... / я прошу тебя о .. /. Я требую, чтобы ты ... в зависимости от силы желания три варианта. Посмотрите, в какую потребность попадает ваша просьба/требование. Если сориентироваться сложно (или чтобы ...