Лично у меня с детства была установка: отдых - это смена деятельности !Кому тоже также щедро транслировали эту мысль?А ничегонеделание - это почти тунеядство: ведь мой отдых должен приносить пользу... Вопрос только - кому? Мой отдых должен приносить пользу мне или окружающим?Многозадачность, эффективность, целеустремлённость - это все хорошо и правильно, если только без фанатизма. Крайности (как в одну, так и в другую сторону) - это самый быстрый путь к неврозу, а не к результату.Да, скажу банальную фразу: нужно учиться балансировать между любой деятельностью и отдыхом. А для этого самый первый шаг - понять, наконец-то, чего Вам хочется. Признаться себе в этом и дать себе это в том объёме, в каком это возможно в конкретной ситуации. Мне очень нравится метафора со смартфоном: когда телефон разряжается, как ты его не упрашивай и не уговаривай: ну, поработай еще часок, пожалуйста или соберись, тряпка! Тебе ещё кучу работы сделать нужно . Все будет бесполезно - и он отключится, если его вовремя ...
