В своей практике я часто сталкиваюсь с запросом: Я не понимаю, что я чувствую. Вроде бы все хорошо, но внутри пустота или тяжесть .В современном мире нас научили игнорировать свое тело и эмоции ради эффективности. Мы стали профессионалами, отвечая нормально на вопрос Как дела? , но при этом разучились быть живыми.Особенно это заметно у людей с тревогой или депрессивными состояниями. Тревога это всегда про будущее ( а что, если? ), а апатия или депрессия про будущее и прошлое ( а почему так вышло? И будущего нет ). И в том, и в другом случае мы отсутствуем в настоящем моменте. Мы теряем контакт с собой.☝???? Именно здесь на помощь приходит, казалось бы, простая игра в ассоциации. Когда я спрашиваю клиента: Если бы твое сегодняшнее состояние было деревом или кустом, что бы это было бы? я включаю механизм феноменологического подхода в гештальте. Мы не анализируем, не копаемся в детстве, мы просто смотрим на то, что есть здесь и сейчас.Почему это работает при тревоге? Тревога живет ...
