Техника Резонансного Якоря (авторская методика).Нейроупражнения снимают стресс, улучшают когнитивные функции; профилактика дементных состояний, развитие экстра_сенсорных способностей... Ум любит движение: дай ему задачу и он перестанет метаться Найдите укромное место, чтобы вас никто не отвлекал. Расположитесь удобно.1.Практика осознанного внимания. Слепое зрение Сенсорная депривация эго.Найдите предмет на ощупь с закрытыми глазами. Отключите визуальную оценку ( красиво/некрасиво ). Сфокусируйтесь только на тактильных ощущениях: температура, шероховатость, вес...➣︎ Это снижает активность префронтальной коры головного мозга, отвечающей за критику.Вариант 2: Найдите предмет на ощупь с закрытыми глазами. Не просто определите форму. Почувствуйте его историю. Холодный он потому, что одинок? Или тёплый, потому что хранит память о чьей-то ладони?2. Аудиальное заземление. Звуковое сканирование среды.Найдите самый низкочастотный фоновый шум (гул холодильника, далёкий транспорт). Сосредоточьте ...
