Панические атаки у подростков пугают и самого ребёнка, и родителей. Подросток чувствует, что тело предаёт , а родители что не могут защитить . В этот момент самое ценное, что взрослый может дать, не мгновенное решение, а ощущение безопасности: я вижу, тебе страшно, и я рядом .Эта статья про то, как говорить с подростком о панике так, чтобы не усиливать стыд и не добавлять тревоги. В основе подходы с доказанной эффективностью: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ACT (терапия принятия и ответственности).Важно: статья носит информационный характер и не является медицинской консультацией. При повторяющихся панических атаках необходима помощь специалиста врача и/или клинического психолога. Как объяснить панику подростку простыми словамиПодростку не нужны сложные термины, ему нужно понять: со мной всё в порядке, просто система дала сбой .Хорошая метафора: твоя тревога сейчас работает как слишком чувствительная сигнализация. Она срабатывает, когда опасности нет. Но ощущения настоящие, и тебе ...
