Cómo reconducir la ira de forma constructiva con la meditación
Asociamos la ira a conflicto , a una sensación de sentirnos desbordados o inundados por la rabia pero, ¿Qué pasaría si aprendiéramos a dirigirla de forma constructiva? ¿Qué pasaría si la dejásemos transcurrir de una manera funcional? Las emociones no son tóxicas ni malas, todas tienen un importante mensaje a desvelar. Nos advierten de que algo está sucediendo y que necesitamos expresarlo para cubrir nuestra necesidad . Y aquí es cuando podemos hacerlo de forma funcional y constructiva o dejarnos llevar por el impulso de la reactividad causando... Читать дальше...