номер четыре. про отдых
так важно брать паузу. пауза участвует в создании ритма (не только музыкального, но и жизненного). я тут приболела и решила взять паузу для себя: замедлиться, послушать чего мне действительно хочется, остаться в тишине, выбирать готова ли я сейчас к контактам или мне важно быть одной.конечно, мне пришлось побороться с внутренним осуждением по поводу того, что можно было бы и работать в это время. но вроде бы сила самоподдержки и поддержки извне дала свои плоды, и вот три дня, посвященных только себе случились. за это время я призналась себе, что мне важно бывать одной (раньше я такое состояние называла единочество); что тревога в одиночестве есть, но она выносимая, если направлять ее на внимание к себе.приняла тот факт, что мне очень нравится проводить время дома, и плевать на все интроекты про соц.активность. прям нужно делать себе в какие-то периоды домашние дни : столько интересного вокруг, но возможность выспаться, как в былые времена (снился семинар,на котором был Джей Левин, и рассказывал ...