Новые полезные привычки (Практические советы). В прошлой статье Сегодня я это сделаю!(или полезные советы для себя самой) https://www.b17.ru/article/123841/ , я уже касалась темы замены неполезных автоматических реакций на полезные.Давайте подумаем вместе, какие сферы можно захватить в переделку! Важность здорового образа жизни уже давно захватило интернет пространство и про важность физических упражнений и про важность здорового питания много сказано. Также часто обсуждаемая тема, что все болезни от нервов . Что же с учетом этого мы можем изменить и взять в качестве полезных привычек в свой образ жизни, чтобы улучшить ее качество?Осознание и анализ негативных эмоций.Известно, что быстрая фаза сна, обладает эффектом психического ранозаживления. Недаром есть выражение утро вечера мудренее и важной частью психотерапевтического процесса не только в психодинамическом направлении отводится анализу сноведений. Также именно нейробиологические процессы, происходящие в фазе быстрого сна легли в ...
