Стресс на работе
Хотели бы узнать: стрессогенна ли ваша работа?Давайте для начала выясним, что же такое стресс .Стресс - это реакция организма и нервной системы на внешние раздражители, которые выходят за пределы нормы.Реакция организма на стресс психофизиологическая по своей природе. И выделяют три стадии стресса:1) Тревога. Эта подготовительная стадия. Мозг в это время оценивает опасность, силу влияния стресса, ищет источник опасности.Чувство нервозности, страха.2) Резистентность. Полная активация организма. Активизируется нервная система, выбрасывается адреналин в кровь. В связи с этим увеличивается мышечная масса, ускоряется деятельность головного мозга и умственная работа становится максимально продуктивной, уменьшается чувствительность к болевым воздействиям, усиливается волевая регуляция. Так организм активно черпает свои ресурсы. И конечно ресурсы не могут быстро пополниться. Переход в следующую стадию стресса логичен и естественен.3) Истощение. Силы уменьшаются, болевая чувствительность возвращается. ...