После праздников на весах +3КГ ???
После того, как я похудела на 10 кг, я долгое время держала свой вес, но тут после Нового года обнаружила, что я немного поправилась. Это вполне логично, ведь я сбилась с ритма питания, сна и образа жизни! Плюс ко всему добавилась малая подвижность. У нас очень холодно эти дни в Москве и области, так, что перед тем, как выйти на улицу 10 раз подумаешь! И что же садиться на диету? Выкидывать все конфеты и шоколадки в мусорку? А как же приближающееся Рождество? Нееееее, сказала я, никаких ограничений! Оно и не нужно для того, чтобы сбросить все, что мы набрали лишнего . Диеты приводят к временному результату, да ещё и к увеличению веса по окончанию. Моя же задача, вернуть форму для начала, продолжить худеть дальше. Сбалансированное питание творит чудеса. Стоит лишь внести корректировки в рацион, в образ жизни и вес сам стабилизируется. Плюс, если посчитать по деньгам, правильное питание получается дешевле сладостей, мучного и жирного. Причем не нужно бежать исключительно за красной рыбой, ...