Новости за 05.01.2024

В нашем современной обществе мы часто сталкиваемся с людьми, которые неконструктивным образом влияют на наши мысли, эмоции и действия. Они обладают умением манипулировать нами, и мы часто не осознаем, каким образом они добиваются своих целей. Чтобы научиться эффективно справляться с манипуляторами и защищать свои интересы, необходимо разобраться в их методах и научиться реагировать на них адекватно.Первое, что стоит усвоить, это то, что каждый человек обладает правом на свои границы и достоинство. Читать дальше...

С чего нужно начать?Где искать?Как выбрать психолога, который подошёл бы именно вам?На что нужно обратить внимание?Расскажу обо всем по порядку:С чего нужно начать? И где искать?Для начала можно обратиться к знакомым, которые уже ходят или ходили к психологу с просьбой дать рекомендации. Важно, чтобы вы доверяли мнению своих знакомых.Естественно, это не дает никакой гарантии, что этот психолог подойдёт и вам тоже.Сейчас многие психологи, в частности я, предлагают провести первую короткую консультацию для того... Читать дальше...

Сепарация важный этап к взрослой и самостоятельной жизни. И если финансово и территориально отделиться от родителей это понятное как это сделать, то когда идет речь про эмоциональное отделение от родителей это то, что дает действительно сложно.Несепарированный человек живет образами и проекциями своих родителей, проще говоря смотрит на свою жизнь глазами своих родителей. Это как голос в голове, который говорит как нужно правильно делать и ругает, если это поддается критике.Одна из причин, сложности эмоционально отделиться от родителей... Читать дальше...

В быстром темпе современной жизни, заполненной постоянной суетой, обязанностями и информационным шумом, все меньше времени остается для того, чтобы просто остановиться и вздохнуть.Однако, пауза является неотъемлемой частью нашей общей гармонии и благополучия. Она помогает нам отсоединиться от внешнего мира и встретиться со своим внутренним я .Гештальт подход, широко применяемый в современной психологии, придаёт особое значение паузе, благодаря которой, мы можем перестать совершать привычные действия... Читать дальше...

Что такое манипуляция в отношениях? Это инструмент- влияние на людей Используют и жалость и агрессия и слёзы и обман Все , что может работать в это время и в этом месте! Это может быть и игнор И в результате у людей проявляется : 1. Чувства вины2. Сомнение3. В ожидании негатива4. Тревожность5.Напряжение6. Ощущение зависимости- от кого - то , от чего то , от ситуации7.При определенных людей чувства неуверенности 8. Апатия9. Бессилия10. Немощность11.Эмоциональные манипуляции - стыд, обида 12. Эмоциональные качели- ближе - не рядом... Читать дальше...

Ваш сын вырос. Кажется, только вчера вы кормили его из бутылочки и играли с ним в песочнице. Но теперь он вступает в новый этап своей жизни, встречая свою любовь и создавая свою семью. И вот, перед вами стоит новое испытание, как вам родителям - перестать обижаться на нашего взрослого сына, отпустить его, не испытывая ревности и неприязни.Первым шагом в этом процессе является осознание того, что наш сын больше не ребенок. Он стал взрослым и способен принимать свои собственные решения. Конечно, это может быть непросто для вас... Читать дальше...

У вас такое бывает, когда что-то не получилось с вашим желанием или не случилось, что вы хотели бы...? Впоследствии жалеете об этом..., но спустя время жизнь подбрасывает вам аналогичный случай, чтобы закрыть ваш незавершённый когда-то гештальт.Я уже писала о поездке в Ростов Великий и в одной из заметок упоминала о копчённом леще из местного озера Неро, который мы с Леной хотели купить, но нам неохота было таскаться с пакетом копчённой рыбы по монастырю, источая запах копчёности. Пока мы ходили по монастырю... Читать дальше...

К сожалению, такое случается, когда отношения прекращаются. Неважно по каким причинам - поняли что не по пути друг с другом, разлюбили, были измены или что-то еще. Но завершили их некорректно. Да, физически отношения прекратились, но психологически остаются:Ощущение недосказанности, много эмоциональных переживаний, внутренние диалоги.Эмоциональные реакции, когда случайно встречаешь бывшего партнера, поднимается внутри много эмоций.Слежка в социальных сетях, возникновение чувства ревности к новому... Читать дальше...

Психолог обращает внимание и работает с чувствами, телесными реакциями, отношениями, действиями, ценностями клиента. Чтобы просто жить важно хотя бы понимать и чувствовать именно себя, а не как надо, должен или должно быть. Ниже приведу выдуманный кусочек сессии, а потом разложу по молочком зачем эти странные вопросы.-Что чувствуешь сейчас?-Незнаю, нормально встретила Новый год, близкие меня не понимают -А какие ощущения в теле? Удобно ?-Не понимаю, есть не хочу.-Чего хочешь от меня?-Сложно так прямо ответить. Читать дальше...

Нежелание идти на работу это чувство, которое может возникать по многим причинам. Важно разобраться, почему вы так чувствуете. Вот несколько вопросов, которые могут помочь вам понять причины:Вы устали или перегружены? Перегрузка и усталость могут снижать вашу мотивацию. Возможно, вам нужен отдых.Вы не удовлетворены своей работой? Может быть, работа не приносит вам удовлетворения или не соответствует вашим интересам и ценностям.У вас есть проблемы в отношениях на работе? Конфликты с коллегами или... Читать дальше...

Эмоциональная интимность является одним из основных столпов крепких и гармоничных отношений в паре. Она создает прочную связь и позволяет партнерам по-настоящему понимать и поддерживать друг друга. Если вы стремитесь развить более глубокую и интимную связь с вашим партнером, вам потребуется время, усилия и открытость. В этой статье хочу рассмотреть несколько ключевых шагов, которые помогут вам в этом.1. Создание безопасного пространства. Важно создать в паре безопасную и поддерживающую атмосферу... Читать дальше...

Переживание утраты домашнего животного может быть очень тяжелым. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этой потерей:Признайте свои чувства: Понимание и признание, что вы испытываете горе, является первым шагом к его преодолению.Разговаривайте о своих чувствах: Поделитесь своими мыслями и чувствами с друзьями, семьей или людьми, которые переживали похожую ситуацию. Это может помочь вам чувствовать поддержку.Создайте мемориал: Устроить мемориал или каким-то образом отметить жизнь... Читать дальше...

Принять неопределенность бывает сложно . Так хочется везде соломки подстелить. Иногда даже не получается сделать выбор: туда пойти, или туда, а что если туда не получится, а если надо было не туда В итоге человек может застыть в состоянии ступора, так и не сделав выбор. Мы постоянно ищем гарантий, пытаемся всё просчитать, предугадать. Но жизнь, так или иначе, полна сюрпризов, случайностей и неожиданностей. Абсолютной определенности не существует. Да, мы можем стремиться к порядку, к структуре, но только до какой-то степени. Читать дальше...

Распространенная проблема нашего времени: как бы встретиться со своим человеком, с тем, который подходит по всем параметрам, чтобы начать создавать с ним семью. Люди ходят на свидание и с каждым новым знакомством понимают, что парни или девушки становятся всё дальше и дальше от требуемых или ожидаемых параметров.И вот от этой точки есть два возможных ответвления: либо устраивать капризы от того, что попадаются не те люди; либо отказываясь от идеальных ожиданий от других, продолжать развивать себя - менять мышление... Читать дальше...

Можно ли изменить другого человека?Таким вопросом часто задаются люди, у которых не ладятся отношения с кем-либо, будь то партнером, другом или родственником. Если коротко отвечать на этот вопрос, то, да, можно. В двух случаях:Неэтичные манипуляцииЧеловек сам хочет и готов меняться Желание изменить другого человека может происходить из различных причин. Некоторые люди могут быть недовольны поведением или привычками других, и поэтому хотят видеть изменения. Другие могут желать помочь кому-то, кто находится в трудной ситуации. Читать дальше...

Мне по роду деятельности часто приходится выслушивать истории об измене партнёра.Пострадавших от измены, естественно, жалко. Но весьма часто после изучения всех обстоятельств выясняется, что измена, как призрак коммунизма , весьма долго бродила в этой паре, прежде чем она реально произошла.Объясняю. Часто из рассказа выдно, что у пары был довольно длительный период, когда мысль об измене могла буквально витать в воздухе . Как мысли у одного из партнеров или у каждого из партнеров.У кого-то это была мысль о том, что нужно искать кого-то другого.

В отношениях бывает, когда один партнер стремится к росту и развитию, а другого всё устраивает так, как есть. Это может проявляться по разному:- один партнер хочет эмигрировать, другой хочет оставаться дома - один что-то предпринимает и действует, другой становится пассивным - один берет ответственность за свою жизнь, второй плывет по течению Первое и самое важное, что нужно сделать в такой ситуации - это открыто поговорить со своим партнером о своих чувствах и желаниях. Объясните, что для вас важно развиваться и расти... Читать дальше...

Посмотрите, как непринужденно дети заводят новые знакомства. Ребенок может прийти в условную новую песочницу и уже через час дружить с каждым ребенком на детской площадке. Дети открытые и искренние. Настоящие гуру нетворкинга. Что же делать, если ты уже не ребенок, а друзья все же нужны?Понять что я хочу от дружбыДля начала стоит определиться для себя с вопросами - Чего я жду от дружбы? Что для меня важно в друзьях? И что я могу им дать взамен того, что они дают мне?Обратить внимание на совместную... Читать дальше...

Представьте, что вы отправились в далекое путешествие на автомобиле.Однако есть одна проблема - в машине работает только ближний свет.И когда вы едете по дороге с хорошим освещением - то видите все хорошо.Но как только начинается участок дороги с плохим освещением - вы можете передвигаться только очень медленно.А если начинается туман - то предпочитаете вообще остановиться и переждать его.Как хорошо было бы если бы дорогу всегда было прекрасно видно: неважно день это или ночь, туманная погода или... Читать дальше...

Привыкли ли мы к своим проблемам или боимся их признать, но факт остается мы часто преуменьшаем значимость своих трудностей. Это явление имеет глубокие корни в психологии человеческого поведения и может привести к упущенному времени и пропущенным возможностям. Почему мы преуменьшаем значимость своих переживаний?1. Минимизация боли и дискомфорта:Человеческий мозг стремится минимизировать болезненные и дискомфортные ощущения. Преуменьшение проблем это психологический механизм защиты, который позволяет нам справляться с неприятностями... Читать дальше...

Женщина старалась, всё для мужчины делала, а результат совсем не такой, какой ей хотелось бы получить.Предлагаю посмотреть на ситуацию на примере конкретного комментария под одной из моих статей.Можно было бы оставить его и без внимания, однако большое количество больших пальцев вверх говорит о том, что многие женщины с ним согласны.Итак, сначала читаем целиком, а дальше препарируем по частям.Текст комментария:М-да большего бреда не встречала. В данной статье автор перекладывает ответственность на женщину в случае бросания ее партнером. Читать дальше...

Ещё в сентябре увидела в сторис у коллеги отзыв на книгу Юлии Пирумовой Хрупкие люди , в котором она писала, что прочла её за выходные.О! - подумала я, - значит легко заходит!А, надо сказать, что эта книга давно стояла в моем списке желаемого к прочтению☝Тогда я и решила, что пришло её время. ???? Спойлер. Я сильно ошиблась, полагая, что прочту её за 2 дня. ???? Второй спойлер. Эта книга превзошла все мои ожидания.Автор книги раскрывает важную и довольно сильно стигматизированную тему нарциссизма.???? В моем представлении... Читать дальше...

Сегодня я зашла в торговый центр, который находится напротив дома, где я живу. В нем много секций на нескольких этажах по продаже одежды, обуви и тд. и супермаркет.Посетила и магазин Hoff , в котором две недели назад, покупала елочные игрушки.⭐️Я долго выбирала игрушки. Одна игрушка - золотистое сердце с блестками внутри. Когда-то много лет назад я купила елочную игрушку - сердце холодного голубого цвета В то время мое сердце испытывало разочарование. Сейчас это в прошлом.. Еще я купила в декабре елочную игрушку - золотой блестящий месяц. Читать дальше...

ТОП 5 настольных игр для детей от 6-7 лет и новогодние мультфильмы Шакал Возраст от 6 лет Игра рассчитана на 2-4 человека. Средняя время игры не менее часа. Цель игры найти среди перевёрнутых карточек игрового поля и перетащить к себе на корабль как можно больше монет, преодолевая различные препятствия и ловушки на своём пути. Игра завершается в тот момент, когда все сундуки с монетами найдены, а их содержимое, то есть монеты, перенесены на пиратские корабли. Сырный замок Возраст от 6 лет. Рассчитана на 2-4 игроков. Читать дальше...

Страсть, радость, гнев, грусть... Эмоции и чувства величайший дар, который сопровождает нас на протяжении всей жизни.Вы, наверняка, слышали о понятии эмоционального интеллекта и его влиянии на личную жизнь. Но знали ли вы, что эмоциональный интеллект может стать настоящим ключом к успеху в бизнесе? Именно так, дорогие читатели, происходит качественный сдвиг в восприятии и понимании роли эмоций в современном мире деловых отношений.Мы все прекрасно знаем, что бизнес это не только сухие факты, графики и цифры. Читать дальше...