Избавляемся от страха просить помощи у других: Я все сама?
Мы живем в мире, где ценится самостоятельность и независимость, но порой это может сыграть с нами злую шутку, не умея попросить помощи у других, в которой нуждаемся. ????Боимся, что просьба сделает нас уязвимыми перед другими, что они подумают о нас по-другому. Отказ от помощи может привести к выгоранию и стрессу. Пытаясь справиться со всем самостоятельно, мы рискуем перегрузить себя работой и эмоциями. ????Начните с малого попросите помощи у близких друзей или родственников в мелких повседневных делах. Постепенно вы почувствуете, что это не так страшно, как казалось изначально. ????Мы все нуждаемся в помощи время от времени, и нет ничего стыдного в том, чтобы просить о ней. ????