Наши привычки делают нас теми кто мы есть
Я люблю йогу и занимаюсь ей уже лет 15. Раньше я думала что люблю только групповые занятия. В группе мне удавалось забыть о своей лени и усталости, влиться в групповой поток и делать лучшее что могу.Много лет я мечтала практиковать дома ежедневно, но каждый раз быстро бросала. Меня накрывала скука, было лень, начинала думать про другие важные дела. В какой-то момент я отчаялась и решила что это не мое, пока мой старший сын не поделился со мной книгой Джеймса Клира Атомные привычки .Если коротко, то она о том как создавать новые нейронные связи и менять ежедневные привычки при помощи небольших усилий, тем самым меняя свою жизнь. К тому времени у меня уже был успешный опыт ежедневного занятия английским всего по 15 минут в день. На момент написания поста я занимаюсь уже 450 дней подряд. Я поверила в силу маленьких шагов и увидела потрясающие результаты.И вот, вернувшись из долгой поездки я решила что самое время начать формировать новую привычку. 15 минут йоги дома каждый день. Я решила заниматься ...