Шаги к преодолению депрессии.
Самое первое и самое важное, что нужно осознать и принять - это факт того, что депрессия - это болезнь! Это болезнь, которая имеет под собой место в МКБ (мировая классификация болезней), имеет свой шифр при постановке диагноза. Что мы делаем, когда болеем? Идем ко врачу и лечимся. Депрессия - это правда не шутка и столкнуться с ней может совершенно любой человек на земле. Точно также, как и совершенно любой может подхватить ОРВИ.Если заподозрили у себя симптомы - идем к врачу для постановки диагноза и получения фармакоподдержки.Для моральной поддержки и в дальнейшем для определения причины депрессии обращаемся к специалисту (психолог, психотерапевт). Уже доказано, что самый лучший способ добиться ремиссии как можно скорее - это совмещение фармакологии и психотерапии.Мы даем себе время! Да, настойчиво и безоговорочно мы даем себе время, чтобы вылечиться. Мы даем себе покой! Настойчиво и безоговорочно создаем вокруг себя атмосферу, в которой будет безопасно.Настойчиво и безоговорочно мы учимся ...