Тревога-это энергия, которую мы чаще всего тратим на привычки в виде избегания: заедание, запивание, закуривание, зависимость в отношениях или другой полюс в виде зависимости от одиночества, просмотр сериалов, тик-токов и так далее, что в последствие выливается уже в тревожность. Когда она возникает не ситуативно, а становится частью личности (личностная тревога).Личностна тревога- это когда от совершенно любых событий в жизни, человек начинает тревожиться, и она может присутствовать постоянно. Происходящие ситуации интерпретируются как опасные и трагичные, что может произойти что-то ужасное, если что-нибудь не предпринять и не продумать множества вариантов событий. Представьте, что вы постоянно передвигаетесь по минному полю и один шаг не туда и бум . Примерно так ощущает себя человек с личностной тревогой, он находится в постоянном напряжении, ему нужно продумывать и контролировать множество процессов (чем больше, тем лучше, при том что чаще всего-это мнимый контроль)- о том, что подумают ...
