Как справиться со стыдом

Для понимания чувства стыда нам необходимо знать, из-за чего мы склонны его испытывать (то есть основные темы наших умозаключений, приводящих к нему), каких убеждений мы придерживаемся, как мы действуем или склонны действовать и как мы думаем, когда испытываем чувство стыда.Нередко, на практике мы сталкиваемся с тем, что наши пациенты путают стыд с виной!Хотя стыд и вина часто рассматриваются как схожие эмоции (и обе они связаны с самоуничижением), они различаются в следующих отношениях:Во-первых, темы умозаключений весьма различны.При чувстве вины вы склонны обесценивать только свое поведение и его последствия, в то время как стыдиться можно не только своего поведения, но и поведения членов социальной группы, с которой вы себя тесно идентифицируете. Таким образом, вы можете говорить о том, что навлекли стыд на свою семью, но, как правило, вряд ли можете сказать, что навлекли на неё вину.Когда вы чувствуете стыд, вы склонны действовать и думать иначе, чем, когда вы чувствуете вину.Основные ...