Внутренний критик: классификация (часть 1).
Продолжая тему внутреннего критика, можно сказать, что этот разрушительный голос для каждого будет разным. Данный аспект я бы хотела рассмотреть через концепцию, приведенную психотерапевтами Джей Эрли и Бонни Вайсс. В своей книге Свобода от своего внутреннего критика они предложили следующую классификацию базовых типов внутреннего критика. Перфекционист. Ты недостаточно хорош, компетентен, образован, умен и т.п. . Нужно добиваться еще больших успехов. То, чего ты достиг - ничтожно мало . Тебе не следует останавливаться на достигнутом, некогда отдыхать .Данный голос основан на завышенных требованиях по отношению к себе. Он просит и даже требует от человека достижения совершенства во всех сферах его жизни без исключения. Он ориентируется на завышенные стандарты, тем самым заставляя человека добиваться большего любой ценой, в том числе и за счет эмоционального истощения и выгорания. Даже несмотря на это, вы будете недостаточно хороши для столь высоких стандартов. Чтобы соответствовать и не ...