Как разорвать токсичный цикл вечерних ссор и перестать быть эмоциональной грушей для партнераЗнакомая картина: ключ поворачивается в замке, муж (или партнер) заходит в квартиру с тяжелым вздохом и напряженными плечами. Проходит десять минут. Вы задаете невинный вопрос о его дне или просите помочь с бытом. В ответ резкий окрик, сарказм или холодное молчание. Вы чувствуете укол в груди: Опять я не так сказала. Опять я его раздражаю. Я всё порчу .Вечер испорчен. Он уходит в другую комнату, чувствуя вину, но защищаясь мыслью: Я пашу как проклятый, имею я право на пять минут тишины? . Вы остаетесь на кухне, глотая слезы и убеждая себя в своей никчемности.Как психолог, я часто вижу такие пары в своем кабинете. И хорошая новость заключается в том, что проблема не в том, что он тиран , а вы жертва , и не в том, что вы пила , а он устал . Проблема в токсичном системном цикле, в который вы оба попали. И этот цикл можно разорвать.Давайте разберем механику этого процесса и посмотрим, как превратить ...
