У одной из моих подруг в расписании на неделю есть пункт GYM OR DIE. Капслоком, ага.Возможно, я уже натёрла мозоль на ваших сетчатках текстами о том, что кукухе без физкультуры не выжить, но я таки сделаю ещё одну попытку.Первое. Повторение мать заикания, но всё же: физкультура = эндорфины + дофамин - кортизол. Иными словами, спорт это то ещё волшебное зелье : расслабляет, успокаивает, дарит ощущение счастья и слияния с бесконечным вечным. Я уверена, что Николай Василенко пишет свои рилсы после спортзала. Потому что улыбаться миру можно только так.Второе. Регулярный спорт (любой) = новые нейроны гиппокампа и префронтальной коры. Это про внимание, концентрацию, память, соображалку и умение обрабатывать информацию. А ещё это гарант того, что когда в дверь постучится деменция, её путь по превращению вас из человека в овощ будет долгим и мучительным, ибо за годы физкультуры у вас нейронов накопится как гуталина у кота Матроскина ну просто завались! .Третье. Спорт улучшает сон. Особенно его ...
