Есть книги, которые обещают счастье за семь шагов, а есть те, что говорят правду, и Ловушка счастья Расa Харриса как раз из вторых. Для меня, как психолога, она ценна тем, что не продаёт очередную формулу благополучия, а разбирает, почему сама погоня за счастьем делает нас несчастными.Харрис, будучи психиатром, работает в подходе, который называется терапией принятия и ответственности, и в книге он разворачивает простую, но неудобную мысль. Западная культура давно внушила нам, что чувствовать себя хорошо нужно всегда, а любая боль это сбой, который следует срочно исправить, и тогда мы начинаем воевать с собственными чувствами, отгоняя тревогу, стыдя себя за грусть и придумывая способы не думать о плохом. Однако чем отчаяннее мы пытаемся избавиться от неприятных переживаний, тем крепче они нас держат, и именно это Харрис называет ловушкой, где борьба с тревогой лишь усиливает её, а гонка за счастьем уводит от него всё дальше. Мы привыкли измерять свою жизнь количеством хороших дней и достижений, ...
