Мама всегда говорила, что я недостаточно хорошаАглая пришла ко мне на консультацию в состоянии повышенной тревожности. Я попросила её описать своё состояние. Я всё время как будто жду удара. Ничего не происходит, а я уже готова.Наша работа велась в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии. Мы начали с дневника тревоги. Каждый раз, когда становилась тревожно, клиентка записывала: ситуация, мысли, ощущения в теле.В первую неделю Аглая записывала: Совещание. Думала, что скажу глупость. Сердце колотилось . Позвонила подруга. Не взяла трубку. Весь вечер чувствовала себя виноватой .На следующей встрече мы стали разбирать эти записи. За тревогой, за страхом сказать глупость или обидеть кого-то обнаружилось нечто более глубокое. Убеждение, вросшее в Аглаю как корень в каменистую почву: Я недостаточно хороша. Я должна быть удобной .Это было эхом голоса, который клиентка слышала всю жизнь. Мама всегда говорила, что я могла бы лучше, сказала Аглая на нашей третьей встрече. Пятёрка? А почему не ...
