Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w stresujących chwilach? "Na noc zakładaj opaskę na oczy"
Poznaj 5 naturalnych sposobów, które poprawiają samopoczucie w trudnych momentach. <p>Jeśli doświadczasz większej dawki stresu, a twoje dotychczasowe metody radzenia sobie z napięciem nie wystarczają, sięgnij po sprawdzone techniki poparte naukowo. Łagodzą uczucie lęku, przygnębienia i napięcia. Możesz je wykonać samodzielnie i nie potrzebujesz na nie recepty.</p> <p> </p> <h2><strong>Ruszaj się wystarczająco dużo</strong></h2> <p>Jeśli... Читать дальше...