Новости за 14.02.2024

Лектор Школи психологічних наук Університету Мельбурна Ніколас Ван Дам закликає не починати медитувати без спеціальної підготовки. Медитація зазвичай зображується як простий та приємний прийом, що покращує майже всі аспекти нашого життя. Всього кілька хвилин усвідомленості — все, що потрібно, щоб пожинати плоди цієї змінюючої життя практики. Тим, хто сумнівається, нагадують, що це схоже на фітнес для розуму, а кому завадить невелика розумова вправа? Однак те, як зазвичай описують медитацію усвідомленості... Читать дальше...

Науковий журналіст Сара Бун про те, що дружба з деревом може стати джерелом внутрішнього благополуччя. Я пам'ятаю своє перше дерево з дитинства – ясен на задньому подвір'ї. Граючи в хованки, я притискалася до нього, щоб порахувати до 10. І сиділа під ним, коли відчувала втому. У його гілках батько збудував мені будиночок, щоб я могла оглядати свої володіння. А ще ясен насипав гори осіннього листя, куди можна було стрибати – забава перших холодних днів. Дітей часто заохочують до встановлення міцних зв'язків з деревами. Читать дальше...

Причиною стресу є незадоволені потреби. Людина не може жити без їжі й води, тому насамперед повинна закрити свої фізіологічні потреби. Щойно потреби нижчого рівня задовольняються, людина перемикається на задоволення потреб вищого рівня: це визнання, самовираження тощо.  Однак і потреби вищого рівня можуть стати домінантними – найважливішими. І поки людина не задовольнить свої потреби, вона перебуватиме у стресовому стані. Як людина реагує на стрес?  Стрес можуть викликати як реальні події, так і уявні. Читать дальше...

Мовний бар’єр: чому деяким українцям важко перейти на рідну мову, і як це зробити Здається, що через два роки з початку великої війни всі українці мали б розмовляти українською. Та якщо одним перехід дався легше, то перед іншими ніби стоять бар’єри, перескочити які немає сил. Психологиня «Фонду Маша» Катерина Тімакіна розповідає, чому деякі українці продовжують розмовляти російською. І що все ж таки робити, щоб перейти на рідну мову. Річ у тім, що наш мозок пам’ятає певні речі або події тією мовою, якою вони відбувалися. Читать дальше...