Бактерии на завтрак: В каких продуктах содержится больше всего полезных пребиотиков
Полезные бактерии, конечно, существуют. Например, пробиотики — эта группа влияет на эффективность усвоения организмом полезных веществ из попадающей в него еды, на аппетит и склонность к накоплению жира. Новость в том, что полезные бактерии мало поедать с натуральным йогуртом и кефиром — их самих надо кормить. Пробиотики питаются пребиотиками, именно эти волокна помогают настроить организм, сбросить лишний вес и наладить пищеварение. Вот продукты, в которых их особенно много.
Читать дальше...