Диетолог Денисова рассказала, как выявить скрытый сахар в составе продукта
В колбасе, сосисках и других несладких продуктах на самом деле содержится большое количество сахара. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Денисова.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять не больше 50 граммов сахара в день. При этом считается не только чистая субстанция, которую потребляет человек. Сахар — неотъемлемая часть даже несладких продуктов, таких как соусы, консервированные овощи, хлеб, колбасные изделия и многих других. Часто изготовители скрывают это, избегая слова «сахар» при перечислении используемых ингредиентов.
Если в составе имеются такие наименования, как сахароза, фруктоза, декстроза, кукурузный сироп, выпаренный тростниковый сок, то сам сахар в продукте точно имеется. Примечателен тот факт, что, если один из этих компонентов упомянут в начале состава, то сахара в продукте много, передает слова специалиста aif.ru.
Алкогольные коктейли могут нанести вред организму из-за большого количества сахара. Об этом рассказала диетолог Елена Тихомирова. Если запивать спиртным жирную пищу, то на утро человека ждет ярко выраженный похмельный синдром, вероятны сильные головные боли.