자신을 돌보는 취미, 자수
실내에 머무는 시간이 급격히 늘어난 요즘. 명상 요가, 드로잉,세라믹,뜨개질, 자수 등을 활용한 온라인 클래스가 인기를 끌고 있어요. 그 어느 때보다 '자신을 돌보는' 취지의 취미가 각광받고 있죠. 심리 치료사들은 그중에서도 특히 '마인드풀니스(Mindfulness)' 치료법으로서자수가 가진 힘에 집중합니다. 심리 치료사들은마음이 흐트러지거나, 끊임없이 생각의 고리에 지나치게 얽매여 감정적, 육체적으로 고통을 마주할 때면 집에서 문득 설거지를 시작해보라고 제안합니다. 설거지라니! [...]