Часто слышу на сессиях вопросы в духе: Как мне не чувствовать страх/боль/грусть и т.д И для меня это всегда вопрос не того, как не чувствовать что-то, потому что чувствовать мы будем всегда и это прекрасно, что эти чувства есть. Они наши индикаторы. Это вопрос о том, как мне чувствовать это и при этом не разрушаться. Чтобы не разрушаться под влиянием тяжёлых ощущений, важно научиться с ними взаимодействовать, а не бороться. Уметь отслеживать, осознавать, знать название чувству, наблюдать, уметь переносить дискомфорт. И в терапии мы, конечно, не будем избавляться от грусти, страха и так далее, но будем изучать инструменты, чтобы чувства не разрушали вас, учиться чувства замечать, понимать, проживать, регулировать и выстраивать жизнь так, чтобы вы сохраняли устойчивость даже в моменты сильного дискомфорта. Приглашаю на консультацию, Психолог Бирина Анастасия: 8-962-675-0865очно Ставрополь(юг); онлайн
