Психолог Элина Паредес рассказала, как научиться не срываться на ребенка

Многие родители от усталости и стресса могут иногда сорваться и накричать на ребенка, а потом винить себя за это. Психолог, автор книг для родителей Элина Паредес рассказала Lenta.ru, как научиться сдерживать себя в таких ситуациях.

«Вернитесь к себе и найдите истинную причину вспышки агрессии. Это как с эбонитовой палочкой, которая в покое при соприкосновении с ковром никак не проявит себя. Но если эту же палку натереть шерстяным платком и после этого преподнести к ковру, то возникнет электрический импульс, ударит током», — сказала психолог.

Срывы происходят, когда человек занят делами и ребенком без отдыха, в нем накапливаются стресс и усталость. Чтобы не доводить себя до грани, нужно обязательно давать себе отдых и смену обстановки.

«Реализация эмоций может происходить через физические движения: спорт, активные игры с ребенком, глубокое дыхание так далее», — посоветовала Паредес.