Новости за 19.11.2016

1. Гречка + обжаренное куриное филе без масла + огурец + помидор 

2. Гречка + яйцо запеченное с помидором и болгарским перцем 

3. Гречка + тушеная куриная печень + салат (помидор + редис + огурец + зелень + натуральный йогурт) 

4. Гречка + куриное филе на пару + брокколи на пару + цветная капуста + болгарский перец 

5. Гречка + какао + мед + орехи + молоко + горький шоколад 

6. Гречка + запеченная рыбка + салат (капуста + морковь + огурец + зелень + оливковое... Читать дальше...

Если вы хоть немного интересуетесь темой правильного питания, то вы наверняка слышали о пользе замены насыщенных жиров полиненасыщенными, т.е. животных жиров — растительными маслами. На протяжении десятилетий это было одним из главных диетологических постулатов. Например, в действующих сейчас официальных американских рекомендациях по здоровому питанию от 2010 года указано, что жиры должны давать 20-35% калорий в дневном рационе, но насыщенные — не более 10%. Эти рекомендации явно оказали влияние на привычки потребителей ... Читать дальше...

Останавливаясь на странах, которые занимают ведущие позиции по производству автомобилей, можно отметить Японию. Многие эксперты заявляют, что транспорт из данного государства вне конкуренции. Все связано с тем, что именно здесь создаются самые...

Допустим ли перекус для худеющих?

Ольга Кортункова: “Мне предложили роль, о которой я давно мечтала, но с условием, что я скину 30кг за месяц. Пришлось пить...”

Содержание:

Перекус для худеющих женщин или только полноценное питание трижды в день? Такой выбор непросто сделать всем, особенно женщинам, поскольку идеальная фигура - мечта каждой представительницы слабого пола. С другой стороны, переполненный событиями день и насыщенный график работы пробуждают здоровый аппетит. Читать дальше...

Упражнения для бедер.

Упражнения для похудения бедер. Для того, чтобы убрать бедра выполняйте специальные упражнения:

 Упражнение «Шлюпка» 
Прекрасное упражнение для стимуляции работы внутренних мышц бедер.Эти мышцы, являются, очень малоподвижными и для получения хорошего результата это упражнение является самым оптимальным.

Вам следует сесть на пол и раздвинуть ноги по возможности шире. Пятки не отрывайте от пола, и как можно сильней потяните пятки в себя и направьте в разные стороны. Читать дальше...

Упражнения с обручем.

  Упражнения с обручем для похудения активно используются практически во всех фитнес  центрах. Упражнения с обручем известны людям с глубокой древности. Согласно археологическим раскопкам, обручи изготавливали уже три тысячи лет назад. Скажем, в Древнем Египте пользовались хула-хупом, изготовленным из виноградной высушенной лозы.

На протяжении долгого времени обруч считался исключительно забавой, до тех пор, пока древнегреческие врачи не стали рекомендовать... Читать дальше...

Покажите мне хоть одну женщину, которую бы не волновал вопрос: как сохранить молодость?

Врачи в Пакистане продолжают изучать феномен двух местных жителей — юных братьев, которые после захода солнца полностью теряют свои двигательные функции.

Как уверяют в массе своей мрачно настроенные косметологи, процесс старения кожи запускается уже после 25 лет, первые же признаки увядания становятся заметны почти сразу же после 30. Такие утверждения часто в шутку называют сентенциями стартового пистолета, но и в каждой шутке есть доля шутки.

Корица обладает антиоксидантным, антисептическим и антимикробным свойством, улучшает кровообращение, укрепляет волосы и кожу; применяется при ревматизме, различных отравлениях, лихорадке, простудах, кожных инфекциях. 

Ситуация, когда женщина с изначально нормальной массой тела то садится на строгую диету и быстро худеет, то возвращается к привычному рациону и снова стремительно набирает вес, очень вредна для сердца и сосудов, особенно в пожилом возрасте. 

Топ самых популярных пластических операций выделил Дмитрий Скворцов, хирург второй квалификационной категории, пластический хирург. 1. Удаление комков Биша Эстетическая операция по удалению комков Биша по праву занимает лидирующую позицию.

Как уверяют в массе своей мрачно настроенные косметологи, процесс старения кожи запускается уже после 25 лет, первые же признаки увядания становятся заметны почти сразу же после 30. Такие утверждения часто в шутку называют сентенциями стартового пистолета, но и в каждой шутке есть доля шутки.

Пришел как-то молодой визирь к султану и говорит: «О, великий мой господин, взгляни на верного слугу твоего. Я молод, силен, быстр, предан тебе. Но я всего лишь пятый визирь. У меня квартира однокомнатная, зарплата маленькая и никакого соцпакета. И посмотри на твоего первого визиря. Он стар, слаб, медлителен. И он первый визирь! У него квартира на рублевке, бентли, гарем и все что он хочет.

Пришел как-то молодой визирь к султану и говорит: «О, великий мой господин, взгляни на верного слугу твоего. Я молод, силен, быстр, предан тебе. Но я всего лишь пятый визирь. У меня квартира однокомнатная, зарплата маленькая и никакого соцпакета. И посмотри на твоего первого визиря. Он стар, слаб, медлителен. И он первый визирь! У него квартира на рублевке, бентли, гарем и все что он хочет.

11 способов подделки колбасы и других мясных продуктов, которые используют недобросовестные производители, чтобы обмануть покупателей.

Информация, содержащаяся на этикетке, это, чаще всего, единственная возможность для потребителя составить собственное представление о качестве и безопасности того или иного продукта. Но, к сожалению, даже при маркировке продуктов производители позволяют себе прибегать к множеству уловок, позволяющих подороже продать товар более низкого качества.

1. Читать дальше...

Салат выкладывать слоями, каждый слой смазывать майонезом. 

• - 1 слой - отварной картофель, натертый на терке. 
• - 2 слой - копченая курица, мелко порезанная. 
• - 3 слой - лук, ошпаренный кипятком. 
• - 4 слой - кукуруза консервированная (можно взять горошек, или маринованные огурцы). 
• - 5 слой - отварные яйца. 
• - 6 слой - сыр, натертый на терке и смешанный с мелко порубленными орехами (можно взять любые). 

Придать салату форму шишек, украсить миндалем. Читать дальше...

К такому выводу пришли в чешском ипотечном банке, проанализировав ситуацию на рынке жилья. По данн...

В качестве профилактики шейного прострела, кроме традиционных наклонов и круговых движений головы в разные стороны,  многие врачи рекомендуют гимнастику по Челнокову. Это девять простых упражнений, которые нужно выполнять 2-3 раза в день.

Какой-то умник лет 60 назад продекларировал, что полезно спать на твердом, а еще лучше на доске. И теперь все повторяют его слова. Но спиралевидная форма позвоночника от твердой постели прогибается и приближается по форме к бетонному столбу.

Как вы ведёте себя в разгар ссоры или когда вам что-то не нравится? Если предпочитаете отмалчиваться или привыкли делать вид, что вас это не касается, то наверняка нажили, как минимум, парочку проблем со здоровьем. 

Действительно, женщины воспринимают события более эмоционально, больше переживают, глубже чувствуют. А теперь представьте, что вся эта смесь эмоций, невысказанных слов, невыплаканных слёз, оседает в красивом, гибком, чувственном теле. 

Слова жалят, обиды сковывают, страхи пронзают. Читать дальше...

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.

«Для меня не подлежит сомнению, что исключительно сырая растительная диета является для человека идеальной»

Детоксикация организма за 2 выходных дня

Если вы чувствуете себе уставшим, у вас есть темные круги под глазами,  -ваш организм зашлакован. Чем опасно накопление токсинов? Когда токсины накапливаются в тканях, увеличивается риск заражения гриппом или другими вирусами.

Программа детоксикации поможет вам восстановить силы и очистить организм. Также это улучшит состояние печени, почек, легких, кишечника и лимфатической системы. 

План диеты не выходные: 

Программа... Читать дальше...

Каждый из нас знает о вреде алкоголя и табака и о пользе занятий спортом и правильного питания. Но есть дела, которые мы на автомате совершаем изо дня в день и даже не задумываемся, есть ли в них толк.